Кулинарный журнал и не только... (lanamoskalyuk) wrote,
Кулинарный журнал и не только...
lanamoskalyuk

Category:

Закуска из брокколи, сыра и кинвы

Все очень просто, быстро и легко.

broccoli bites

Ингредиенты:
2 чашки кинвы (заранее отварить)
8 белков
1 средний цуккини (мелко нарезать или натереть на терке)
1 банка фасоли
2 чашки брокколи (мелко нарезать)
2 чашки сыра (любой на вкус)
1-2 дольки чеснока (мелко порубить)

broccoli bites

Разогреть духовку до 175С. Смазать форму для маффинов.
В большой миске смешать все ингредиенты.
Выложить массу в форму (я делала в мини форме для маффинов) и запечь в духовке 15-20 минут (или до золотистого цвета).
Остудить и наслаждаться!

broccoli bites

Tags: appetizer, broccoli, quinoa
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments